FAQ's

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?

Garkeine! Poledance kann wirklich jeder anfangen, egal welchen Alters, welcher Figur und ob mit oder ohne sportlicher Vorgeschichte. Wir haben bereits Kunden zwischen 8 und 55 Jahren unterrichtet. Wir fangen bei "0" an und steigern den Schwierigkeitsgrad langsam, sodass jeder genug Zeit hat, genügend Kraft, Flexibilität und Körperspannung aufzubauen. Das wichtigste ist, dass es Spaß macht, so kommt der Trainingseffekt von ganz allein. Außerdem gibt es bei uns keine festgelegte Kursdauer für die einzelnen Levels - jeder besucht ein Level solange, bis er individuell fit genug für das nächste ist.

Wie kann ich mich anmelden?

"Schnupperkarte" online über unsere Website kaufen und direkt für deinen Wunschtermin einbuchen ODER Wunschtermin aussuchen und im Buchungsverlauf per Schnupperkarte bezahlen.

Was soll ich anziehen?

Für Poledance ziehst du dir einfach bequeme Sportbekleidung an, wichtig ist nur dass die Hose kurz ist, also am besten eine Shorts/Hotpants oder ähnliches, da wir den Hautkontakt für den Halt an der Stange brauchen. Für das Warmup kannst du dir auch eine lange Trainingshose/Leggings und einen Pulli drüberziehen. Es dürfen nur keine Metallteile an der Kleidung sein, da diese die Stangen beschädigen. Schmuck und Piercings müssen abgelegt oder mit Tape abgeklebt werden und du solltest dich am Kurstag nicht eincremen. Für Aerial Hoop und Aerial Silk ist lange, enganliegende Kleidung am besten. Ansonsten solltest du dir noch eine Flasche Wasser für den Durst und ein kleines Handtuch einpacken. 

Muss ich sonst noch etwas beachten?

Creme dich am Trainingstag am besten  nicht ein, erfahrungsgemäß verliert die Mehrheit dadurch den Halt an der Stange. Ausnahme: du hast extrem trockene Haut - in dem Fall solltest du dich sogar vorher eincremen. Unser Team hilft dir aber auch gerne, falls du dir nicht sicher bezüglich deinem Hauttyp bist. Für Anfänger haben wir auch immer verschieden Grippmittel für die verschiedenen Hauttypen zum Ausprobieren da. 

Kann ich auch erstmal nur zuschauen?

Da man vom reinen Zuschauen keinen wirklich richtigen Eindruck bekommen kann, ist es wichtig, dass du direkt mitmachst. Nur so bekommst du auch ein Gefühl dafür, ob es dir Spaß macht und der richtige Sport für dich ist. 

Wie lange dauert es bis man etwas kann?

Das ist ganz unterschiedlich und lässt sich pauschal leider nicht beantworten. Der Fortschritt hängt von den individuellen Voraussetzungen, deiner Vorerfahrung und deinem Ehrgeiz ab.