Flexibility

Yoga

Playtime

Pole Dance ist der Tanz an und mit der Stange (engl. "Pole"). Ein Ganzkörper-Workout das die Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainiert. Man unterteilt in "Spins" (Drehungen), "Tricks" (Figuren an der Pole), "Posen" (Figuren auf dem Boden) und "Floorwork" (tänzerische oder akrobatische Elemente am Boden). Pole Dance ist Fitness und Spaß für Jedermann (-frau), egal welchen Alters! Eine einzigartige Kombination aus Tanz und Akrobatik - Fitness für Körper und Seele.

Ursprünglich kommt Pole Dance aus dem asiatischen Raum. Dort wurde die sogenannte "Mast-Akrobatik" hauptsächlich von Männern ausgeübt. Mittlerweile hat Pole Dance sich weltweit als Sportart etabliert und gewinnt  immer mehr an Bekanntheit. Man kann sogar an regionalen, nationalen und internationalen Meisterschaften teilnehmen.

Bei POLE CIRCUS geht es um mehr als nur Sport: Es werden nicht nur akrobatische Figuren an der Stange erlernt, sondern auch fließende, sinnliche Bewegungen die zu einer positiven Einstellung zum eigenen Körper führen. Bei uns habt Ihr die Möglichkeit Euren ganz persönlichen Stil zu finden und tänzerisch zum Ausdruck zu bringen. Pole Dance soll vor allem Spaß machen und dadurch das physische und seelische Wohlbefinden steigern!

Aerial Hoop ist Luftakrobatik an einem getapeten Stahlring, der an der Decke hängt.

Bei diesem Ganzkörpertraining werden akrobatische Übungen

& Figuren aus der Trapezkunst mit Kraft und fließenden Bewegungen vereint.

Dadurch wird ganz nebenbei Kraft, Balance und Körperspannung trainiert.

Aerial Hammock ist ein Tuch, das in einer Schlaufe von der Decke hängt.

Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Einstieg in die Welt der Luftakrobatik und ist optimal für diejenigen geeignet, die bisher nur wenig oder noch gar keine Tucherfahrung gesammelt haben.

Hier wird entspannt, gedehnt, sowie verschiedene Figuren und Combos geübt.

Dadurch wird ganz nebenbei auch die Kraft aufgebaut, die du für andere Aerial- oder Polekurse benötigst.